Curso Cozinha Saudável e Saborosa – Fim do Mistério!

Módulo 3:
Cozinha saudável aplicada: lanches e refeições

• Como montar café da manhã, almoço e jantar
• Opções para a hora do lanche
• Substituições inteligentes
• Como substituir uma refeição por um lanche saudável
• Fibras e qual a sua importância para a saúde
• Alimentos ricos em fibras
• Como incluir alimentos integrais na alimentação

Hora de aplicar e aprofundar os conhecimentos! Este módulo contém receitas e dicas práticas de como montar refeições saudáveis. 

Cafés da manhã, almoços, jantares e lanches deliciosos sem esquecer da saúde, em receitas práticas e inteligentes que além do controle de calorias trazem um benefício completo.

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